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怀孕中期孕妇怎样补充营养

2018-01-13 08:15:52 来源:长治热点网 标签:准妈妈 增加 胎儿

  原标题:怀孕中期孕妇怎样补充营养孕中期是妊娠13—27周,这个时期胚胎发育阶段完成,胎盘已经形成,流产的危险性大大减少,早孕反应消失,是母亲和胎儿都进入安定的时期,1.食用高维生素维生素不仅仅是制造精子的成分之一,有助于精子的产生,而且还是男性生殖系统的保护者,由于胎儿生长发育迅速,对各种营养物质的需求会相应增加,所以孕中期的准妈妈需要补充丰富的营养,如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等,2.合理补充矿物质身体的矿物质还有微元素对男人生育力有十分重要的作用,其中是锌、硒是其中数一数二重要的元素,这两种元素参与了男人睾丸酮的合成还有运载,利于受精,提高精子活力,所以妻子可以多为丈夫准备一些相关的食物,例如海带、墨鱼、金精牡蛎蛋白,对于性功能、生殖功能的提升都有极大的改善,令精子得到所需的能量,为此不少中青年朋友,总会时不时的吃一些金精牡蛎蛋白,让精子更有激情,提高精子数量,提高备孕成功率,一、增加热能由于孕中期基础代谢加强,对糖的利用增加.应在孕前基础上增加能量,每天主食摄入量应达到或高于4009(8两),并且精细粮与粗杂粮搭配食用,热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。

  4.保持适当脂肪有人为了瘦向变帅变变得更有气质,所以会过度减肥,但是备孕男人不要忘了,性激素的分泌还是需要借住脂肪当中胆固醇,没有脂肪这个原料,那么精子在生成时就会缺少一种很重要的脂肪酸元素,这样对精子十分不利,而且也影响男人性欲,所以平时的时候应尽可能的适量吃一些量胆固醇高的食物,刺激激素的产生,达到身体平衡,动物蛋白质占全部蛋白质的一半以上。

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