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你会补钙吗?哪些人不能补钙?

2018-01-04 08:14:03 来源:长治热点网 标签:补钙 肾结石 钙剂

  2018年01月04日8:33来源:原标题:钙片最好睡前吃补充钙剂3大注意受访专家:武汉市中心医院药学部副主任药师刘珏钙与体内免疫、神经、内分泌、消化等十多个系统的功能密切相关,它是人体最重要的一种矿物质,钙剂不能与哪些药物或食物同服?富含植酸与草酸的食物如菠菜、苋菜等,可与钙离子形成易于沉淀的钙盐,阻碍肠钙吸收,血钙水平在夜间较低,白天较高,钙剂不宜与含油脂过多的食物同食,油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不易吸收。

  但到了夜间,尿钙仍旧会排出,食物中已经没有钙质的补充,这样血中的钙质就会释放出一部分去填充尿钙的丢失,钙剂不宜与碱性药物及洋地黄类药物合用,钙剂与噻嗪类利尿药合用时,因增加肾小管对钙的重吸收而易发生高钙血症,此外,夜间的低钙血症会刺激甲状旁腺激素分泌,使骨钙的分解加快。

  临床研究表明钙量摄入高者,其肾结石发生减少,其机制是膳食中多量的钙和肠道草酸结合成草酸钙,不被吸收由粪便排出,这样尿中草酸含量低,形成肾结石的机会就减少,钙还有镇静作用,有助于睡眠,然而,对于24小时尿钙排泄过多的患者,或肾小管酸中毒导致尿液呈现碱性的患者,应慎用过多的钙剂,以免增加肾结石的风险。

  补充钙剂还要注意:1.选择适量的维生素D,可监测24小时尿钙,男性超过350mg,女性超过300mg者不宜补钙,同时要监测肾脏B超,如有腰痛等临床症状者、肾结石逐渐增大者也不宜补钙,2.不要与含草酸的食物同服,充足的维生素D可以降低心血管事件的风险,钙与维生素D的联用比单纯补钙更安全有效,如果不得已要吃这些蔬菜,最好将它们放到热水中烫一下再吃,或食用3~4个小时后再服钙制品

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